HYROX Masterclass - Bronze by Ralf Iwan

HYROX Masterclass Bronze

In der 8-wöchigen Masterclass bereitet dich Diplom Trainer, Fitness Experte und HYROX Enthusiast Ralf Iwan auf deinen Event vor.

Teilnahmegebühr € 99,-

Hyrox Masterclass - Bronze

Gezielt auf das nächste Hyrox Event vorbereiten!

Du möchtest beim nächsten HYROX Event starten und dich mit einem sportwissenschaftlich fundierten Trainingsplan auf deinen ersten Start vorbereiten?

Du hast bereits dein erstes HYROX Rennen erfolgreich absolviert und willst jetzt deine Fitness und Zeit noch verbessern?

Dann ist die HYROX Masterclass Bronze genau das richtige für dich!

In der 8-wöchigen HYROX Masterclass teile ich mein Wissen und meine Erfahrung als internationaler Leichtathletik Trainer lasse ich meine Erfahrungen aus zwei Jahren HYROX Training und vier HYROX Rennen einfließen!

Du bekommst wöchentliche Trainingspläne und Tipps für die praktische Umsetzung, fundiertes Hintergrundwissen zu den Themen Trainingsplanung, Lifestyle-Management, Ernährung und Wettkampfvorbereitung auf das Event. In drei Zoom Meetings freue ich mich auf einen direkten Austausch mit dir und den Masterclass Teilnehmern und stehe für Fragen zur Verfügung.

Deine Vorteile

Die HYROX Masterclass Bronze bereitet dich gezielt auf deinen nächsten HYROX Event vor: Egal ob du Einzeln, im 2er-Team oder in der Staffel an den Start gehst.

Diplom-Trainer mit 27 Jahren Erfahrung im Leistungs- & Fitnesssport
Regelmäßiger HYROX Teilnehmer & Trainer
Sportwissenschaftlich fundierte Trainingsplanung
Wettkampfberichte & Strategien für dein Rennen
Grundlagen Ernährung & Regeneration
3 Zoom Meetings mit Coach Ralf
Austausch mit anderen Teilnehmern in eigener Community
10% Rabatt beim nächsten HYROX Start!

Die HYROX Masterclass Bronze

fundiert - strukturiert - informativ - motivierend

1
- Willkommen von Coach Ralf
- Fitness Racing HYROX
- Bevor es los geht ...
2
- Ziele der 1.Woche
- Trainingsplan Woche 1
3
- Die Workouts
- Trainingsplan Woche 2
4
- Trainingsplan Woche 3
- Zoom Meeting 1 mit Coach Ralf
- Schlittentraining OHNE Schlitten
5
- Erholung & Regeneration
- Trainingsplan Woche 4
6
- Gesunde Ernährung und Sport
- Kohlehydrate, Eiweiß, Fett & Co
- Das Frühstück: Gesund in den Tag starten
- Sport & Trinken
- Trainingsplan Woche 5
7
- Dein Mindset für's Training
- Dein Mindset für den Wettkampf
- Trainingsplan Woche 6
8
- Deine Wettkampf Strategie
- Trainingsplan Woche 7
- Zoom Meeting 2 mit Coach Ralf
9
- Dein Race-Day, es wird ernst: Let's go !
- Trainingsplan Woche 8
10
- HYROX Hybrid Training
- HYROX Boot Camps
- Deine Meinung ist uns wichtig!